從8歲開始，凌海嬋就和跳水結(jié)下了不解之緣，在跳水的世界里，她從一名懵懂天真的運動員變成一位戰(zhàn)功赫赫的嚴師，用自己的付出托舉一個個跳水選手至世界冠軍的領(lǐng)獎臺。

　　從雅典奧運會冠軍勞麗詩到倫敦奧運會冠軍張雁全，再到里約奧運會冠軍陳艾森，凌海嬋的弟子們閃耀國際賽場，而她始終扎根訓練館，以汗水澆灌天賦，用堅韌詮釋熱愛。

　　近日，羊城晚報專訪了現(xiàn)任廣東省二沙體育訓練中心跳水項目管理中心主任兼總教練的凌海嬋，帶領(lǐng)讀者一起從文字中了解這位跳水女教練，聆聽她幾十年如一日致力于廣東跳水的故事，探尋她眼中的體育精神和女性力量，發(fā)掘她生命里永不褪色的“鏗鏘玫瑰”精神。

　　將夢想化為育人動力

　　擔起廣東跳水重任

　　在1982年，凌海嬋加入了廣東省跳水隊，作為板臺兼修的全能選手，她相繼奪得了多項全國或國際大賽的跳板和跳臺金牌，遺憾的是在她將近十多年的運動生涯中，自己從未獲得過一個世界冠軍，而讓凌海嬋印象最為深刻的就是1988年的亞洲跳水錦標賽?！?7年我在國家隊訓練，88年就回到省隊訓練了，雖然那段時間練得不錯，但其實當時我是沒有機會再入選國家隊的。所以當有這個比賽機會時，我非常珍惜，也付出了努力，最后我戰(zhàn)勝了國家隊的運動員獲得了冠軍?！闭劦竭@塊非常爭氣的金牌，凌海嬋的話語間滿是自豪。

　　在2024巴黎奧運會期間，凌海嬋作為廣東省體育局奧運保障團成員前往法國巴黎

　　1992年，凌海嬋正式退役轉(zhuǎn)型為教練，她將自己未能實現(xiàn)的世界冠軍夢想轉(zhuǎn)化為育人動力，在32年間培養(yǎng)出勞麗詩、張雁全、陳艾森等多位奧運冠軍，她用“敢想敢干”的執(zhí)教風格擔起了廣東跳水的責任。

　　雖然身為女教練，但凌海嬋在執(zhí)教中卻有著男教練般的嚴厲和“狠辣”，在高強度訓練中扮演“教練、老師、母親”三重角色。在凌海嬋看來省隊的跳水教練壓力都不?。骸疤叹氄娴姆浅Ｐ量?。訓練從早到晚，時間長，而且運動員年齡較小，我們需要在各方面做到位。小運動員們的基礎(chǔ)不扎實，需要教練牢抓基礎(chǔ)，不僅如此，在學習新動作的過程中，我們教練經(jīng)常是擔驚受怕，擔心運動員受傷，因為有些運動員動作完成不好只要曾被水拍打之后都會很害怕，不愿意再跳。所以我們需要關(guān)注他們的心理、管理、生活和學習等方面，每天都在思考如何解決身體、心理、技術(shù)等問題。在這個時候我既是老師又是教練，又是父母，是全能型的。”

　　在2024巴黎奧運會期間，凌海嬋作為廣東省體育局奧運保障團成員前往法國巴黎

　　凌海嬋竭力參與隊員們?nèi)轿坏陌l(fā)展，用自己豐富的教學經(jīng)驗，根據(jù)運動員個體差異調(diào)整訓練方案：“我會因材施教，家長也非常配合和信任我，大家都愿意跟著我練，運動員們都相信我的執(zhí)教能力和水平能夠帶領(lǐng)他們?nèi)〉煤贸煽?，我對自己也很有信心?！?/p>

　　嚴厲的執(zhí)教風格并沒有掩蓋凌海嬋作為女性的細膩和柔軟，她敏銳地觀察到運動員的需求，曾在早期的一段時間里，運動員結(jié)束訓練后會召集他們學習；節(jié)假日煲涼茶糖水給隊員們喝。“就像他們的父母一樣抓他們的學習和飲食，他們長大后都還記得這些點滴?！绷韬刃牢康卣f道。

　　在2024巴黎奧運會期間，凌海嬋作為廣東省體育局奧運保障團成員前往法國巴黎

　　就這樣在日復一日身兼數(shù)職的教練工作中，凌海嬋也得到了回報，而這些敢想敢拼的背后，也正是她多年來的執(zhí)念：“我一直有這樣一個信念。自己作為運動員沒有獲得世界冠軍，因此我需要努力，不斷向前輩教練們學習來提高自己，在我擔任教練時，讓我培養(yǎng)輸送的運動員獲得世界冠軍和奧運冠軍。我一直在和隊員們一起成長并努力做到最好，讓每個人都知道我是一名稱職的且優(yōu)秀的跳水教練?！?/p>

　　軍功章有丈夫的一半

　　鼓勵女性同胞勇敢追夢

　　多年來凌海嬋用自己的實際行動為她所熱愛的跳水事業(yè)努力工作，傾情付出，在冠軍背后默默耕耘。對自己的運動員，凌海嬋事無巨細，細心體貼，但對于自己的小家，她卻因為工作繁忙而無暇顧及。

　　位于廣州二沙島的廣東省跳水隊訓練基地

　　都說每塊金牌背后都有著無數(shù)默默付出的人，而凌海嬋的身后，有著丈夫的支持。凌海嬋的丈夫同為體育人，曾是一名游泳運動員和教練員，現(xiàn)為體育項目的管理者，他也深知體育教練的不易。在凌海嬋全力工作時，他主動承擔家庭責任以支持她的事業(yè)。他在妻子漫長的執(zhí)教歲月中給予她無條件的支持與鼓勵，成為她最堅實的后盾。

　　“跳水訓練時間長是常態(tài)，我們的訓練時間經(jīng)常是從早練到晚。有時候為了節(jié)省時間會把飯菜帶到訓練場來吃，我大部分時間都無法顧及家里的事務(wù)，也沒辦法照顧兒子，而我的丈夫全權(quán)接手了家里的大小事務(wù)，我真的感謝他的理解和支持，我的成功有他一大半的功勞?！?/p>

　　和男性相比，女性在職場中面臨著更多的挑戰(zhàn)，而如今越來越多的女性正在打破框架，創(chuàng)造屬于自己的成功故事。作為一名女性教練，凌海嬋在男性主導的體育領(lǐng)域中面臨著諸多挑戰(zhàn)，但她從未因此退縮，反而以更加堅定的信念和行動證明了自己的能力。

　　凌海嬋想對廣大女性同胞說：“追夢的機會很多，關(guān)鍵在于如何把握，機會依靠自己。當代女性第一就是不要給自己設(shè)限，只有敢想敢干，才能走得更遠。不要把自己限制在女性的框架內(nèi)，男人能做的我也能做。每個人都有自己的潛力，關(guān)鍵在于你是否愿意去挖掘它。只要敢于突破自我，勇于追求夢想，任何人都能在自己的領(lǐng)域中發(fā)光發(fā)熱。”以“自信、勤奮、執(zhí)著、堅韌”為座右銘，凌海嬋還在繼續(xù)書寫屬于她的跳水的故事。

　　廣東跳水優(yōu)良傳統(tǒng)銘記在心

　　爭取十五運會再創(chuàng)佳績

　　廣東跳水無疑是中國跳水領(lǐng)域的佼佼者。自20世紀五六十年代起，全國跳水賽事的冠軍幾乎被廣東健兒長期獲得。

　　2024年巴黎奧運會廣東獲得了8枚金牌，而在金牌的背后有著一套層層遞進、環(huán)環(huán)相扣的體育訓練體系在默默發(fā)力。身為體育大省，當下的廣東已逐步構(gòu)建起一套完備的體育后備人才梯度培養(yǎng)體系，其中涵蓋了體育傳統(tǒng)項目學校以及各級體育學校等。作為廣東強項的跳水在廣州、湛江、深圳、東莞、中山、汕頭等共12個地市設(shè)有跳水選才基地，這些基地中既有專業(yè)體校，也有專門的跳水學校。值得一提的是，近些年來，一些社會俱樂部也強勢崛起，成為了輸送跳水人才的重要渠道。

　　跳水館內(nèi)的訓練設(shè)施一應(yīng)俱全

　　在凌海嬋看來，擁有完備的人才培養(yǎng)體系只是廣東跳水長盛不衰的原因之一，科學的訓練方法和嚴格的管理以及舉國體制的支持和地方政府的重視都是至關(guān)重要的因素，當然最重要的一點還是廣東跳水的優(yōu)良傳統(tǒng)，凌海嬋感慨道：“強大的團隊凝聚力和傳承精神才是我們廣東跳水的核心。廣東跳水人會把老前輩們的責任感和拼搏精神一代一代地傳承下來。在團隊中，大家相互支持、相互配合，形成了一種強大的凝聚力。無論是老隊員還是新隊員，都把為團隊爭光當作自己的使命。大家相互鼓勵，共同面對挑戰(zhàn)，這也是我們一直說的‘傳幫帶’。廣東跳水人一直保持著務(wù)實的態(tài)度和低調(diào)的作風。在好成績面前，不驕傲自滿，而是繼續(xù)努力，不斷追求更高的目標。這種態(tài)度讓廣東跳水隊能夠始終保持清醒的頭腦，迎難而上，不斷進步，為國家爭光，為省添彩?！?/p>

　　2025年11月，第十五屆全國運動會將首次在粵港澳大灣區(qū)拉開帷幕。在家門口爭金奪銀，廣東跳水健兒們已經(jīng)摩拳擦掌，凌海嬋也十分期待：“在我的教練生涯里已經(jīng)經(jīng)歷了7屆全運會（從第八屆到第十四屆），今年的這一屆作為家門口的賽事，廣東跳水隊將面臨最大的困難和挑戰(zhàn)，對手強、壓力大，但我們會將壓力轉(zhuǎn)化為動力，踏實訓練，排除干擾，爭取再創(chuàng)佳績?！?/p>

　　人物小檔案

　　凌海嬋，茂名人，前國家隊跳水運動員，1988年國際跳水賽獲得女子跳臺金牌、1988年亞洲跳水錦標賽獲得跳板金牌、1988年國際跳水賽分別獲得女子全能和跳板金牌；現(xiàn)任廣東省二沙體育訓練中心跳水項目管理中心主任兼總教練。